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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

「四月不減肥，五月徒傷悲，六月被曬黑，七月更加肥……」這幾天，隨著天氣轉暖，衣衫減少，曾經火遍網絡的減肥名句又重出江湖。尤其是許多市民宅家防疫期間，每天吃飽了睡，睡飽了吃的節奏，讓肚子上的「游泳圈」以肉眼可見的趨勢迅速囤積。於是，在城區的健身房陸續開業後，不少小夥伴紛紛加入了鍛鍊健身的隊伍，爭取在露肉季節來臨前，甩掉多餘的脂肪。那本期，我們就採訪了一位專業健身教練，一起來聊聊減肥的話題。 ... 今年26歲的孫蘇欣是帝斯力健身工作室的一名健身教練，曾獲得CBBA中國健美協會專業健身教練和國家社會體育指導員認證。大學期間助攻體育專業的他，此前一直從事網球訓練，對膝關節、手腕、肩頸等運動損傷具有較強的訓練指導經驗。 談及健身鍛鍊，孫蘇欣認為，首先要合理制定每周的訓練計劃，養成長期健身的習慣，在這個過程中，不要為了體重追求，過度進行高強度的運動，而是應該結合自身的實際情況，分階段性的安排訓練內容。例如，體重過重或身材比較肥胖的人，不要盲目地進行跑、跳等高衝擊訓練，避免對膝關節造成運動損傷。 ... 隨著天氣轉暖，很多人上健身房的主要訴求還是減重塑身，關於科學減肥的方法眼很多的微信公眾號都會專門推文進行科普，但也存在著不少的誤區。孫蘇欣表示，喜歡刷抖音的小夥伴一定常常能刷到幾個短視頻，內容是只要每天反覆練習幾個動作，就可以達到局部瘦身的效果。但在實際的訓練過程中，局部減脂很難做到。 「我們都知道，脂肪通常是均勻的分布在人體的各個部位，因此通過健身使得體脂下降也是一個平均指數，不存在局部瘦身的說法。」孫蘇欣說，健身的最終目的是為了健康，一味的以瘦為美，不值得推崇。「我們通過規律的健身鍛鍊，需要練的是健康的體型，而不是過瘦的體重。尤其是女性，適當的做一些力量型訓練，增加自身的肌肉量，更有利於保持體型，呈現年輕、健康的狀態。」 ... 在授課過程中，孫蘇欣眼下的大部分學員都是辦公室一族，這類人群由於長期伏案辦公，常常會出現肩頸勞損、含胸駝背的情況，因此，他會建議大家抽空做一些拉伸或伸展運動。最簡便的方法就是在辦公室練習小燕子飛的姿勢，這個動作可以有效緩解肩頸、手臂和上背部肌肉的緊張，起到拉伸激活的作用。 那除了邁開腿鍛鍊，管住嘴也是健身鍛鍊過程中必不可少的一環，每天的三餐都要按時吃，不暴飲暴食，也不過分飢餓。因為一旦身體出現飢餓的癥狀，容易降低自身的肌肉含量，所以通過節食達到的體重減輕，比運動減肥，更容易反彈。同時，對於一些高油脂的油炸類食物也要儘量少吃。「需要特別提醒的是，健身鍛鍊的時候必須吃早餐，這決定了你一天的代謝，早上的時候儘量多攝入一些蛋白質含量高的食物，還可以多吃一些西紅柿、橙子、獼猴桃來補充維生素。但到了晚上，最好食用一些易消化的食物。」孫蘇欣說。 ... 此外，在健身的過程中，為了實現更好的鍛鍊效果，可以適當地做一些力量訓練來配合有氧運動。很多女生擔心力量訓練會讓自己變得更壯實，又怕深蹲會讓腿變粗，但其實，只要動作規範，強度合理，帶動腿和臀部的深蹲訓練反而更有利於自身的線條塑造，所謂的「無深蹲不翹臀」就是這個道理。同時，孫蘇欣也提醒，健身鍛鍊要量力而行，不要以為出汗越多，體能消耗越大，就是效果越好，而是應該在自身身體條件允許的情況下，科學合理的制定健身計劃。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/5j84438.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010360731

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